过程千百年的传承与推崇，国东谈主，尤其是有着浓厚中医药文化基础的广东住户们王人知谈四季养生需要顺天时、应物候方可安身心。

8月7日，立秋。广东省卫生健康委召开“岭南时令与健康”群众媒体谈话会，邀请卫生健康限制群众，围绕“岭南时令与健康”主题，聚焦公众关注的健康问题，向全省住户传播正确、巨擘的健康科普资讯。首场“围炉夜话”似的健康科普行径，邀请了广东省东谈主民病院、广东省疾病防护欺压中心、广东省中病院和中山大学中山眼科中心的五位群众，针对夏秋季常见心血管疾病、传染病和食源性疾病的防治，青少年近视防控以及秋季养生重点等市民关心的健康热门进行答疑，并回答媒体发问。说明广东省卫生健康委的安排，此类既依托巨擘群众答疑解惑，又稳健时令、修起健康限制热门矜恤的健康科普行径以后将按照每季度1-2场的频率激动。

此番来到青岛西海岸，是邵佳一首次作为主帅执教职业球队。据了解，邵佳一今年6月刚刚结束职业级教练员培训课程的学习，从而获得中超俱乐部一线队及国字号球队主教练执教认证资格。邵佳一确认接手西海岸后，已于上周向国足主帅伊万科维奇道别，并且正式向中国足协辞职。中国足球队官方发文感谢邵佳一，并祝愿他在新的岗位上一切顺利。中国足球队官方写道：感谢邵佳一为中国足球所做的贡献！不论岁月如何流转，身份如何变换，邵佳一指导对中国足球的热爱始终不减分毫。如今，他以中超俱乐部主教练身份投身到职业足球，同样怀着对中国足球美好未来的憧憬，体现了对中国足球的责任与担当。祝愿他在新的岗位上一切顺利。

中医、心血管群众：

立秋后养生勿因热贪凉，宜饮食清淡

“现时适值三伏天，关于‘三高’东谈主群（高血压、高血脂、高血糖）来说，非常需要关注和防护心血管疾病的风险。”谈话会上，广东省东谈主民病院心血管病酌量所主任医师、广东宽心血管病中心副主任冯颖青非常领导，近期“三高”东谈主群要幸免在白昼高温时段剧烈畅通，刚畅通完不要立即参加空调房或冲冷水澡，以减少心脑血管疾病的发生风险。

冯颖青暗意，保捏摄入富饶的水分、保证饮食清淡关于保护心血管至关焦虑，同期应幸免疲惫和过度火暴。如出现血压波动，或出现头晕、恶心、吐逆、半身麻痹、胸前委屈、呼吸不畅等症状，提倡实时就医。

三伏天是一年中最盛暑的一段时辰，天然界阳气最盛之时。广东省中病院副院长杨志敏教训指出，恒久在空调房内、心爱冷饮的东谈主群，不应因热而贪凉，不然容易受到凉气的侵袭，体魄易有伏寒。他觉得，心爱吃高热量食物的东谈主群，切勿过早“贴秋膘”，要调畅脾胃气机，保捏大便畅通，智商减少胃肠谈疾病的发生。

针对立秋后的起居谛视事项，杨志敏提倡：“多食用陈皮、炒麦芽、鸡内金、山楂等健脾消食的食物，饮食上减辛辣增清润，可多食雪梨、甘蔗、石榴、桑椹、胡萝卜、石斛、玉竹、山药、百合，食疗方有秋梨陈皮饮、桑菊饮等；穿衣方面，提倡体魄古老的东谈主群晨夕加穿一件背心，谛视御寒。”

岭南立秋无秋凉

仍需防蚊，幸免食源性疾病发生

天然也曾立秋，但南粤地面依然如消释口倒扣的蒸笼。气温报表，暑热搀和极高的空气湿度，盛暑不已。从全国卫生，尤其是文媒传染病防护的角度看，现时依旧是广东登革热较为流行的季节。广东省疾病防护欺压中心传染病防护欺压所长处康敏暗意，登革热是经伊蚊叮咬传播的一种急性传染病。伊蚊从产卵到成仙成蚊王人生存在水中，尤其房前屋后的袖珍积水最容易孳生，可谓“无积水就无蚊虫，无蚊虫就无登革热”。康敏领导，防护登革热，枢纽在“清积水、灭成蚊、防叮咬”。此外，市民暑假出游，也应尽量幸免到疫情高发地区，不错穿淡色的衣裤，涂抹驱蚊剂，减少被蚊虫叮咬的可能。“登革热症状包括发烧、头痛、全身肌肉和要津痛、皮疹等。若是出现这些症状，应尽快就医。”

气温高、湿度大，同期亦然各种致病细菌孳生，食物容易变质糜烂的时段。这就需要弘大市民慎防“病由口入”的责任。

“广东省夏秋季天气盛暑且捏续时辰长，是细菌性食源性疾病的高发期。”广东省疾病防护欺压中心养分和食物安全所主任医师黄琼领导市民谛视分辨食物中荫藏的“致命杀手”，如肉毒梭菌、椰毒假单胞菌酵米面亚种、单增李斯特氏菌等。这些致病菌即便多数滋长繁衍致使产毒王人不会赫然编削食物感官性状，如发霉发酸发臭变质等，但会引起中毒、死字或妊妇流产等严重不良效果。其中，肉毒梭菌主要驻足于家庭好处发酵食物、风干肉成品以及真空包装食物中；米酵菌酸由椰毒假单胞菌酵米面亚种产生，可能玷辱发酵的谷物成品、久泡或变质银耳、木耳和过时的湿米面成品；单增李斯特氏菌则主要玷辱生冷、凉拌食物。

“提倡家庭不要私行进行发酵食物的制作。不要食用过时的米面成品等。木耳、银耳泡发时用水要干净，时辰不要特出两个小时。”黄琼说。

立秋之后仍是抖擞的暑假

“小神兽”们护眼正那时

暑假工夫，孩子们暂时脱离课堂。但因户外畅通少、常看电子家具等，不少孩子近视度数不降反增。对此，中山大学中山眼科中心教训、屈光与青少年近视防控科主任杨晓暗意，暑假每天进行4小时的户外行径，让孩子宣战天然明后，不错防护近视加深。“参加室内学习名目时，要养成孩子邃密的用眼习尚。提倡每近距离用眼20分钟就望向远方（约6米迢遥）20秒。读写时保捏胸口离桌子一拳，眼睛离册本一尺，指尖离笔尖一寸。”

此外，杨晓提倡家长每半年带孩子进行一次眼科搜检，了解孩子的看法景况，针对性地防护和热闹。“如在搜检中发现近视增长过快，需在医师的提倡下实时弃取符合的近视防控决策。”杨晓说。

据了解，“岭南时令与健康”群众媒体闲谈司帐划每季度举行1-2场，本场为首场。广东省卫生健康委有关细致东谈主暗意，谈话会将邀请全省卫生健康各限制的群众，聚积时令骨气先容防病治病、防护保健的科学学问，通过营造学学问、提教导、促健康的浓厚氛围，捏续激动全民健康教导的提高责任。

采写：南王人记者 开云体育(中国)官方网站王谈斌 通信员 粤卫信